Treinamento Funcional

Como são as aulas? Não existe um padrão, pois os exercícios são definidos de acordo com [...]

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Vôlei de Praia

Esporte bastante difundido nas praias brasileiras e praticado por pessoas de todas as idades. É benéfico pra saúde, pois, ajuda no fortalecimento e definição da musculatura dos membros inferiores e core, na melhora da capacidade cardiorrespiratória e também, é claro, no emagrecimento. Além disso é benéfico também a mente, por ser praticado ao ar livre e sempre em grupo. Corpos tonificados, esbeltos e extremamente definidos são praticamente rotina na vivência dessa prática. Em competições, o Brasil sempre se destaca por suas equipes vencedoras o que isso explica o incentivo ao esporte por nosso extenso litoral. E com [...]

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